“青春之心灵 青春之少年” 心理健康月系列活动圆满结束
青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容，心理健康对一个孩子的未来塑造有着至关重要的意义。2021年10月10日是第30个世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”。
为了丰富全校师生的校园生活、关爱在校学生的心理健康，心理咨询与学生成长中心在学校的统一部署下，将2021年10月作为“心理健康月”，开展了全校心理测评、正念情绪管理课、专题讲座、心理委员活动、电话家访等一系列形式多样的活动。
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心理健康系列活动
正念情绪管理课
教职工心理体验课
10月14日，中心开展了两场分别针对教职工和学生不同心理的正念情商管理体验课活动。
在教职工心理体验课上，专家老师通过真实案例、专业讲述等手段深入浅出地让老师们亲身感受了心理专业知识的神奇功效，一名参与者感叹道：“原来心理学这么实用。”通过这次体验，大家对心理学知识产生了进一步的兴趣，都愿意把正念管理的感受带回去分享给身边其他有需要的人。
老师们在体验课亲身感受后，还积极与专业老师交流互动，纷纷表示希望以后能多加练习，尝试将学到的正念方法运用到课堂中去，提高学生的学习专注力和学习效率。
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老师和学生分别在体验正念情绪管理课
学生心理体验课
晚上共23名学生参与了全程两个小时的体验活动。因设备故障，全程没有多媒体手段的辅助，老师通过简单的讲解介绍了正念和情绪的概念，学生们在老师带领下，通过体验呼吸、正念冥想、身体扫描三段练习，感受到了正念情绪管理的神奇。
在学生心理体验活动中，参与者在专业老师的带领下，用简单的动作和语言梳理自己内心的情绪。也许是很久不曾直面内心，很多人在跟着老师体验冥想时脸上流露出了久违的真挚表情。
“几句话、几个动作，竟然是自己内心深处想法的映射。”一个多小时的体验结束后，个别参与者流下了真诚的眼泪，向老师敞开心扉，让自己日常积攒的压力得到有效释放。有学生说：“我们以为来参加培训就是坐直了听课，没想到是做活动释放自我，现在整个人轻松了很多。”
心理健康教育讲座
10月21日，学校邀请南山医院儿童保健主任医师、二级心理咨询师梁海丽主任，为全校学生开展了“接纳我们的负面情绪”心理健康教育讲座。
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期待讲座快开始
梁医生的讲座专业性强，形式生动有趣。她以问题“你怎么看待负面情绪”开场，现场气氛一下子被调动起来，同学们在寻找答案的过程中也激发了他们了解情绪的兴趣。接着，梁医生又通过“头脑理论”、“救生员”等小游戏和学生互动，在场每一位学生都能充分认识到学会调控情绪、稳定情绪的重要性。
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学生们在现场与专家积极互动
随后，梁医生还利用大量的生动案例、富有启迪的精致图片和有趣的视频，使学生在笑声中受到启示和教育，认识到及时疏导、调控不良情绪的重要性。活动最后，梁医生勉励孩子们正确认识自我，关注自己的情绪，让理智、和谐的青春阳光滋润我们的心灵，绽放自信的微笑，去收获美好的人生！整个讲座同学们认真聆听，师生互动频繁，气氛热烈，学生们在轻松愉悦的氛围中深受启发、收获满满。
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讲座现场图
这次讲座，让专业医生与学艺术的学生们亲密接触，梁医生也被深圳艺术学校学生高涨的学习热情深深感染。她在活动后反复感叹，学艺术的孩子确实气质不一般！
目前，“心理健康月”各项活动已基本完成，在学校师生中取得了良好的教育效果，受到了各方一致好评。
未来，心理咨询与学生成长中心将牢记学校领导的重托，把学生的身心健康放在第一位，持续厚植学生爱国情怀，引导全校学生要以积极端正的世界观、价值观、人生观，以健康向上的学习和生活态度面对生活和学习。在全校师生的支持下，中心将继续丰富心理工作内容、形式，提升心理工作水平，为师生提升心理“软实力”持续贡献力量。
供稿：心理咨询与学生成长中心
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